Тренировки на «Реформере» обеспечивают развитие функциональной силы, гибкости, координации и баланса. «Реформер» наполняет метод столь значительными составляющими как: неминуемое развитие показателей стабильности; укрепление костной ткани; формирование длинных сильных мышц, без излишнего объема. Благодаря двигающейся платформе «Реформера» и конструкции джамп-боард, появляется дополнительная возможность ориентироваться в пространстве, что позволяет нервной системе перестраивать привычный рисунок движения тела на более сбалансированный и симметричный. На «Реформере» выполняют более 100 упражнений из репертуара классического пилатеса.